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Abschalten - wohlfühlen - Neues lernen

Hier wird geübt, gelernt, gelebt und Wissen vermittelt

zur Freude, zum Wohlfühlen und zur Entspannung

Gemeinsames Üben oder Gruppenfortbildung bringt Motivation, macht Spaß und fördert den Zusammenhalt. 

Ob in regelmäßigen Übungsstunden, oder in Kursen, Seminaren,  Workshops: wir haben Freude am Beisammensein, zum Entdecken von Gemeinsamkeiten, am Lernen und wir freuen uns sehr, wenn es einmal auch ganz lustig her geht.  Wenn du gern dabei sein möchtest, dann melde dich - ich freue mich auf DICH!

Wenn du dich für einen Kurs anmelden möchtest.... benutze bitte das Formular am Ende der Seite 
Für Fragen stehe ich immer gern telefonisch zur Verfügung! Ruf einfach an: +43 | 664 | 1027326

2022 - Übungs - Wochenplan gültig von Jänner - März

Energie - Entspannung - Ausgleich! Die Wohlfühlkomponenten für ein gesundes Leben!


Termine gelten auch für Gabriele's Vital- & Entspannungstage. Gern können wir auch einen persönlichen "Wunschplan" erstellen!

 

Übungsprogramm von Jänner - März 2022

Fortlaufendes Stundenprogramm QiGong & Andere

Bitte auf das + klicken für Programmbeschreibung - für freie Plätze bitte nachfragen!

Bei Interesse an QiGong vereinbaren Sie bitte einen persönlichen Termin. Ich erkläre mein Angebot, die Vorteile, die Auswirkungen und die Möglichkeiten.  0664 | 1027326

Persönliche Terminvereinbarung - Schnupperstunde € 15,-- zum Kennenlernen

Wöchentliche Übungsstunden zur Aktivierung und Lockerung unserer Gelenke. Wir bringen die Energie zum Fließen, damit sich die  Selbstheilungskräfte entfalten können. Möglich für alle Altersstufen, für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet! Teilweise auch im Sitzen möglich! Auch für SeniorInnen geeignet - tut den Gelenken gut!

Basis 10-er Block

Kostenbeitrag: € 90,-- für 10-er Block, im Voraus zu bezahlen

 

Kleingruppe - max. 6 TeilnehmerInnen - Übungsstunde QiGong auf Basis 10-er Block; Kostenbeitrag € 90,--
Je nach Gruppe üben wir verschiedene Programme - vom Anfänger bis hin zu Fortgeschrittenen.

Bitte anfragen bei Gabriele 0664 | 1027326


Wir praktizieren unterschiedliche Meditationsformen. Dauer max. 1,5 Stunden inkl. Nachbesprechung  

Jeder 1. Montag im Monat aktive Meditation: das bedeutet, durch Bewegung zur Ruhe und zu innerer Stille zu kommen. Nur geeignet für bewegungsfreudige Menschen bzw. für Leute, die dem Stress nur durch Bewegung ein Schnippchen schlagen können.

Jeden 3. Montag im Monat passive Meditation: das bedeutet, Gedankenreisen, Trancereisen oder Entspannungspausen .....  hauptsächlich im Sitzen durchgeführt.

Anmeldung erbeten

 

Die Organisation obliegt dem  ASKÖ Bewegungscener Trumau. Die Stunden selbst werden unter meiner Anleitung  gruppendynamisch unterschiedlich, gestaltet. 

Konditionen und Anmeldung bitte direkt beim  ASKÖ - Trumau

Derzeit freie Plätze!

Dieser Kurs ist derzeit vom ASKÖ ausgeschrieben. Bitte direkt beim ASKÖ anmelden, oder gern weitere Informationen bei Gabriele anfragen: +43 664 | 1027326

Laufende Gruppe seit vielen Jahren

Die Einheiten werden jeweils mit den TeilnehmerInnen abgesprochen, Ferientage werden ausgelassen, ebenso wenn aufgrund der Gruppendynamik eine andere Entscheidung getroffen wird. Wir freuen uns auch sehr auf AnfängerInnen - kein Thema, denn immer wieder erfinden wir uns neu - deshalb eine individuelle Gruppengestaltung. 

Basis 10-er Block zu € 90,-- Weitere Informationen bei Gabriele Fürst +43 664 1027326 oder Mail an office@lbsvital.at 

Kleingruppe - max. 6 Personen

Vorteilhaft für bereits Praktizierende, da wir unterschiedliche Übungssätze praktizieren. Aber auch AnfängerInnen sind willkommen. Kosten: € 90,-- für 10-er Block.

Bitte direkt bei Gabriele nachfragen oder buchen unter 0664 | 1027326

Dehnprogramm und Somatic Übungen; Makoho Übungen stammen ursprünglich aus Japan und sind Meridiandehnübungen 

Aktuell gibt es einen neuen Kurs, gut geeignet für AnfängerInnen, noch max. 1-2 Plätze frei -  Gabriele unter +43 664 | 1027326

Entdecke deine Begeisterung - verschoben

Begeisterung erneut entdecken

3 Blöcke zu je 3 Workshops, insgesamt 9 Abende

Seminar Folder - Druckversion!

Entdecke deine Begeisterung - verschoben

Jahresprogramm 2022

Begeisterung entdecken = begeistert leben! Wann immer du deine Begeisterung im Laufe deines Lebens verloren hast, in diesem Seminarzyklus kannst du sie wieder entdecken.

  • Erinnerungen an die Kindheit
  • Leben in Rhythmen
  • Ressourcen erarbeiten / finden
  • Stressoren & Konflikte 
  • Positive Lebenseinstellung, positive Kommunikation
  • Mentale Ausrichtung, zielorientiert & empathisch
  • So bleibe ich zuversichtlich
  • Feuer entfachen für meine Begeisterung
  • Kraft tanken im Rhythmus der Natur etc....

 

1. Termin ist am Freitag, 04.03.2022 von 18:00 - 21:00 h inkl. Besprechung und grundsätzliche Terminvereinbarungen.

Kostenbeitrag: € 220,-- pro Block; es können nur ganze Blöcke gebucht werden.

Veranstaltungsort: Gabriele's Seminarraum in 2560 Berndorf-St.Veit, Neufeldweg 25

Bitte benutze das Anmeldungsformular am Ende der Seite. Gern können Sie mich auch persönlich kontaktieren. 


Gabriele's Vital- & Entspannungstage - Einstieg jederzeit möglich

Wochenprogramm

Ideal, um wieder in Bewegung zu kommen und um Energie zu tanken

2022-gabrieles-vital-und-entspannungstage.pdf

Gabriele's Vital- & Entspannungstage - Einstieg jederzeit möglich

Zum Wohlfühlen und für mehr Beweglichkeit

Als erfahrene und zertifizierte QiGong Trainerin & Fit Senioren Trainerin begleite ich Sie fachkundig, im Sinne Ihrer Gesundheit, durch ein abwechslungsreiches Bewegungs- und Entspannungsprogramm. Vielfältigste Übungen steht für Sie bereit, die neben wohlfühlen einen gesundheitlichen Aspekt haben und zusätzlich auch noch Freude machen. 

Die Kosten für 1 Woche (insgesamt 6 Stunden ca.) lt. Programm betragen € 120,-- €. Wenn Sie terminlich andere Stunden bevorzugen, kontaktieren Sie mich bitte.

Hier die Termine im Überblick:

Mo. 09:30 - 10:30    >>>  Gelenke & Basic QiGong
Mi.   09:30 - 10:30   >>>   Organ QiGong & Atemgymnastik
Do.  19:00 - 20:00    >>>   Gymnastik: Dehnen & Makoho
Fr.    10:00 - 11:00   >>>    Koordination bzw. Medizinisches QiGong
Sa.   09:30 - 11:30   >>>    Waldbaden "erfrischender Morgenspaziergang"

 

 

Entfällt - 19.02.22 Waldbaden

Samstag 19.02. | 19.03. 2022

09:30 - 11:30 h oder altern. 14:00 - 16:00 h
je nach Anmeldungen

Entfällt - 19.02.22 Waldbaden "Erfrischender Waldspaziergang" im Triestingtal

Genieße und erlebe "Shinrin Yoku" in den Föhrenwäldern des Triestingtals

Körper, Geist und Seele regenieren.  Waldbaden ist mehr als ein Waldspaziergang. In Japan wird das "Shinrin Yoku" bezeichnet, was so viel bedeutet wie "Eintauchen in die Waldatmosphäre"

Als zertifizierte Trainerin für Waldbaden begleite ich Sie fachkundig durch die lichten Föhrenwälder des Triestingtals. Ruhige, langsame Spaziergänge und Pausen laden ein, die Natur bewusst wahrzunehmen. Wir lauschen, spüren, entspannen und geben uns selbst die Erlaubnis, dass sich Wohlfühlen ausbreiten kann. Vielfältige Übungen beruhigen das Nervensystem, schärfen den Blick, erweitern die Perspektiven und wirken sich positiv auf unser Gemüt aus. Das Ziel ist, mehr und mehr die Alltagsgedanken auszuschalten um innerlich Ruhe zu finden!  

Die Termine für Waldbaden sind auch Teil von
"Gabriele's Aktiv- und Entspannungstage" 

 

Veranstaltungsdauer:  ca. 1,5 - maximal 2 Stunden 

Veranstaltungsort:  im Triestingtal, genauer Ort nach Anmeldung 

Kostenbeitrag:  €  38,-- 

Anmeldung: +43 | 664 | 1027326 - oder per Mail: office@lbsvital.at - oder per Anmeldeformular weiter unten..

 


Meditationsabende ab 2022 jeden Montag 19:00 h

Jeden Montag 19:00 h ..... in St.Veit / Tr.

Feiertage ausgenommen

Meditationsabende ab 2022 jeden Montag 19:00 h

Zur Ruhe kommen, Auszeit genießen, eine Stunde für's eigene Selbst

Es gibt unterschiedliche Methoden um zur Ruhe zu kommen. Wichtig ist, dass wir Möglichkeiten zur Entspannung finden, denn das beruhigt unser Nervensystem und lässt uns in gesunde Balance kommen. Egal ob Entspannungsreisen, Trancereisen, ob aktive Meditation oder passive, oder Meditation im Sinne der 5 Elemente: 

Egal was  -  Hauptsache, dass...........

Wir genießen in kleiner Gruppe, Dauer ca. 1 - 1,5  Std. inklusive  Erfahrungsaustausch.

€   5,--  Unkostenbeitrag für praktizierende QiGong TeilnehmerInnen
€ 10,--  für andere / externe TeilnehmerInnen 

Bitte unbedingt am Freitag der Vorwoche anmelden. Per unten stehendem Formular oder einfach per Whats App unter 0664 | 1027326 

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